Über Alexandra Köhler

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Einträge von Alexandra Köhler

Ich hab endlich Hoffnung

„Ich hab endlich Hoffnung“ haben sie gesagt. „Krasser Scheiss“ und „wollt ihr mich heiraten?“ haben sie gesagt. Was für ein Wochenende! Was für ein grandioser Auftakt unseres neuen Programms PureYou Live! Was für Menschen haben sich da versammelt in Berlin, einer schöner und mutiger als der andere und das nur, um an einem einzigen Wochenende […]

Loslassen

„Du musst einfach mal loslassen“. Schon gehört und hat dir schon mal jemand empfohlen? Ich kanns nicht mehr hören. Wie ein lästiger Virus hält sich diese Parole, gern auch unter Coaches und Therapeuten und eigentlich allen Menschen, die irgendwie hilfreich sein wollen, wenn sie in ihrem Gegenüber erkennen, dass dieser krampfhaft an etwas oder jemandem […]

Es gibt keine Erziehungs- und Bindungsprobleme

In meiner Welt gibt’s keine Erziehungsprobleme. Es gibt nur Probleme der Erwachsenen, das Verhalten des Kindes zu verstehen und die guten Gründe des Kindes darin zu erkennen, die es aus einer Lernerfahrung mit dir als Elternteil gemacht hat und das Problem dort zu lösen, wo es seinen Ursprung hat: in deinen Erlebnissen deiner frühen Kindheit […]

Vermeidung macht das Leben eng

Eine der schönsten Aussagen, die meine Tochter mal über sich und ihr Aufwachsen mit mir als Mutter gemacht hat, war: „wenn ich etwas ganz sicher weiß, dann, dass ich mein Leben, sollte ich damit mal nicht zufrieden sein, jederzeit neu starten kann. Davor habe ich keinerlei Angst.“ Diese Überzeugung hat mich sehr froh gemacht, denn […]

Die Verantwortung für deine Gefühle trägst du

Du streitest nicht mit deinem Kind, weil es keine Hausaufgaben macht, das Zimmer nicht aufräumt, es lügt oder es dich enttäuscht. Du streitest mit deinem Kind, weil in den Situationen, in denen es etwas „falsch“ macht, Gefühle die Situation zwischen euch beherrschen, für die es keine Verantwortung trägt, sondern du. Dabei merkst du weder, dass […]

Sei neu-gierig auf das Leben

Weil das neue Jahr vor kurzer Zeit gestartet ist und ich überhaupt kein Fan von guten Vorsätzen bin, weil du ja einfach in jeder Sekunde entscheiden kannst, ob Neujahr, innerer Frühlingsanfang oder Weihnachten ist, mag ich heute deinen Fokus auf das Gefühl in dir richten, das dafür sorgen kann, dass du Zack! morgen aufstehen und […]

Hoffnung be- lebt

Heute muss ich dir unbedingt was sagen. Heute muss ich dir unbedingt ein bisschen Hoffnung hier lassen. Ganz egal, wo du gerade stehst in deinem Leben. Egal, ob dein Jahr so richtig mies war und du vielleicht nur noch aus dem letzten Loch pfeifst. Egal, ob du nur noch funktionierst und versuchst zu deckeln, was […]

Mach 2024 zum Jahr deiner Transformation

An alle Eltern, die hinreißende, liebevolle Familienbeziehungen erleben wollen Möchtest du im Jahr 2024 mehr Verbundenheit, Nähe, Freiheit, Authentizität und Liebe erleben? Gelassenheit und Spontanität in deiner Familie spüren? Oder kommt dir das hier bekannt vor? 19.00 Uhr in deinem Wohnzimmer: Du bist müde, siehst die Wäsche auf der Couch, das Geschirr in der Spüle. […]

Schaff heute das Familienklima

Na? Weihnachten und Familie geschafft? Gans verspeist, Schwiegermutter ausgehalten, Kinder zufriedengestellt? Dich wieder mal gefragt, wieso deine Mutter dich nicht einfach sein lassen kann, wieso dein Vater nie den Mund aufmacht oder warum du immer noch glaubst, dich für deine Kinder entschuldigen zu müssen? Jeder weiß, dass das Weihnachtsfest ein Ausstellungsraum des Historischen Museums deiner […]

Übernimm Verantwortung für deine Fehler

Cyclebreaker zu sein, bedeutet nicht, keine Fehler mehr zu machen. Den Kreislauf zu brechen, heißt nicht, dass dein Kind von dir unbeschadet ins Leben startet. Vergiss das. Du wirst auf jeden Fall etwas tun oder lassen, was ihm schadet und dann bist du hoffentlich in der Lage, dich damit auseinanderzusetzen und dich an und mit […]