Über Alexandra Köhler

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Einträge von Alexandra Köhler

Erziehungsmythos

An den Erziehungsmythen hab ich mich ja echt festgebissen. Wenn ich so drüber nachdenke, machen sie mich echt wütend, denn sie sind der Inbegriff der transgenerationalen Übertragung und das auch noch versehen mit dem Stempel „sozial anerkannt“. Würde ich mir den Erziehungsmythos als Person vorstellen, so käme sie überlegen, stolz und im Gewand des Guten […]

Bedingungslose Bindung

Licht erkennst du nicht als Licht, ohne dass es drumherum dunkel ist. Groß erkennst du nur als groß, weil du weißt, was klein bedeutet. Freude identifizierst du als Freude, weil du Trauer erfahren hast. Dich erkennst du in deiner Ganzheit nur, wenn du dich den Teilen in dir stellst, die du (in anderen) ablehnst. Und […]

Dein NEIN ist Übungsplatz für Beziehung

Ich werde so oft gefragt: „Aber was soll ich denn tun, wenn mein Kind nicht auf mein Nein hört?“. Die Antwort ist simpel: du sollst nicht tun, tun ist völlig überbewertet. Was auch – du hast an Handlung ja alles schon probiert, oder? Find lieber raus, wieso dein Nein kein Nein für dein Kind ist. […]

Glückliche Beziehungen trotz Bindungstrauma

Alle Komm-her- geh weg-nah-zu fern-Spiele Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und einfordern Verlassenheitsängste und Bindungsphobien Erfüllen von Bedingungen für Liebe den Drang, sich zu entziehen, um sich dann wieder anzunähern die eigenen Grenzen achten und Nein sagen permanentes Gefühl der Unsicherheit oder Notwendigkeit zur Leistung Mit diesen und noch weiteren Schwierigkeiten kämpfen Menschen in Beziehungen, wenn sie […]

Haltung sticht Handlung, ausnahmslos immer

Letztens wurde ich gefragt, was jemand tun soll, wenn das Kind vor dem Essen ein Nutellabrot möchte. Obwohl das Essen nur noch fünf Minuten dauert. Obwohl es das Lieblingsessen des Kindes gibt. Obwohl diejenige alle guten Gründe aufgefahren hat, sich die Zustimmung ihres Kindes zu ihrem Nein zur Süßigkeit einzuholen. Das Kind fand das Nein […]

Sei neugierig

„Es trieft nur so vor Abscheu vor Traditionen bei Frau Köhler“, kommentierte letztens jemand irgendwo. Ja! Also – könnte man meinen. Aber nein. Als Tradition gilt laut Duden „etwas, was im Hinblick auf Verhaltensweisen, Ideen, Kultur, von Generation zu Generation [innerhalb einer bestimmten Gruppe] entwickelt und weitergegeben wurde.“ Ist ja erst mal überhaupt nichts gegen […]

Glücklich sein ist Ur-Zustand

Glücklich sein ist ein großes Wort. Für Kinder ist es der Ur-Zustand. Sie wachen morgens auf und sind glücklich. Eine Voreinstellung sozusagen. Sie sind grundlos glücklich, bis sie sich mit jemandem streiten und kurz weinen, um dann sofort wieder in ihren natürlichen Grundzustand zu wechseln. Zack – glücklich. Sie ärgern sich und schreien, um danach […]

Traumatisiert Schule mein Kind?

Die Podcastfolge „Traumatisiert Schule mein Kind?“ kommt aus tiefstem Herzen (und ist deshalb Thema meines nächsten Buches, dessen Veröffentlichung für 2024 geplant ist). Der Titel ist reißerisch, der Inhalt eine Tragödie. Die Beziehungsumstände, denen wir unsere Kinder 30-40 Stunden pro Woche aussetzen, sind derart ungesund und zugleich erdrückend „normal“, dass ich gar nicht weiß, wo […]

pureYou Transformation

Kommt doch nach Berlin, haben sie gesagt. Okay, haben wir gesagt Zack. Über-Ausgebucht. Heute, zwei Tage nach Rückkehr aus der Traumatransformationswoche mit Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland, bade ich nochmal in den Spuren, die ihr alle hinterlassen habt. Unglaublich starke, tapfere und sensible 23 Menschen stellten sich in dieser Woche den Folgen ihrer Biographien, die sie in […]

Lieber Mann…

Da hab ich am Freitag doch glatt vergessen, unsere neueste Podcastfolge vorzustellen. Philipp von Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland und ich sprechen in der Folge „(Emotional) abwesende Väter“ über die eigene Identität als Mann und Vater, über falsch verstandene oder toxische Männlichkeit und die Folgen für die Eltern-Kind-Beziehung. Mein Lieblingssatz: „Der Vater ist der Rollenbegrenzer der Mutter“ […]