Über Alexandra Köhler

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Einträge von Alexandra Köhler

Hängt an deinem Selbstwert etwas?

Wenn du dich von deinem Kind angegriffen fühlst, weil es etwas Bestimmtes auf eine bestimmte Weise sagt oder wenn es dich kränkt, was es tut, hast du die Beziehung zu deinem Kind bereits für einen Moment verlassen. Du wehrst dich oder wehrst den Angriff ab oder bist beleidigt oder verletzt und ziehst dich zurück oder […]

Das Geheimnis ist die Prozessorientierung

Ich kann’s nicht oft genug sagen. Egal wo du auf deiner Reise stehst, egal was deine Reise genau ist und was dabei gerade drückt oder dich anstrengt. Das Geheimnis ist die Prozessorientierung. Nicht die Ergebnisorientierung. Dein heiß ersehntes Ergebnis, vollkommen wurscht, worum es sich bei deiner Sehnsucht handelt, wird besser und kommt schneller, wenn du […]

Du. Darfst. Raum. Einnehmen.

Du. Darfst. Raum. Einnehmen. So viel du willst. So viel du brauchst. Eine Umgebung, die dich daran hindert, ist eine ungesunde Umgebung. Dann änderst du entweder die Umgebung oder deinen Umgang mit der Umgebung. Aber du änderst als Erwachsene:r bitte niemals dich für die Umgebung. Lass das hinter dir. Schaff dir Platz. Sei die Sonne. […]

Du bist längst rausgewachsen aus strafen und belohnen

Strafen und Belohnungen, im Deckmäntelchen des Guten, sind ein überliefertes Mittel des Erwachsenen, die eigenen Grenzen zu wahren. Sie sind primitives, aber höchst wirksames Werkzeug, das Kind mit kurzem Prozess dazu zu bringen, zu tun, was wir für es für richtig halten. Was wir in Wahrheit meinen, ist, es dazu zu bringen, was WIR für […]

Ich liebe uns hier zusammen

Nach Urlaub kam in diesem Sommer bei mir erstmals Krankheit und das hat nicht nur mächtig gescheppert, es gab mir auch die Möglichkeit, die Urlaubslektüre zu Ende zu lesen, die ich vor Ort an Buchstaben nicht geschafft habe. Gut für dich, denn so kann ich zwei Ausschnitte der Anmerkung der Autorin (Lucy Score) zu ihrem […]

In Kontakt mit deiner Erkenntnishaltung

Hallo zurück Wie schmeckt dein Sommer? Und wie waren deine Ferien? Du weißt schon. Sommer, Sonne, Strand, endlich mal Zeit füreinander und am besten wird das Ganze dann zur besten Zeit des Jahres, oder? Dann sind alle zufrieden, die Umgebung ist toll und vielleicht könnten dann auch alle bitte nicht streiten? Und vielleicht fällt auch […]

Vertrauen ist Liebe in Reinform

Wenn du deinem Kind dein Vertrauen schenkst, ohne ein bestimmtes Ergebnis zu erwarten, während dir eigentlich mehr danach ist, zu kontrollieren, dass die Sache gut für es ausgeht, dann gibst du nicht auf und überlässt dein Kind auch nicht sich selbst. Du lässt es nicht einfach machen und es ist dir auch nicht egal, wie […]

Wenn du nicht du bist, ist es niemand

Ich weiß ja nicht wie es dir geht, aber ich merke oft, dass ich Menschen zu viel bin. Dazu muss ich nicht mal mit ihnen sprechen, die merken einfach so, dass ich da bin und ihnen das nicht gefällt und es kompliziert werden könnte, wenn wir das Reden auch nur anfangen würden. Ich mach das […]

Wahrhaftigkeit – räum (mit uns) auf…

Ich will kein Kind in Schule und Co erstarren sehen, weil es mit traumaähnlichen Situationen nicht umzugehen weiß. Ich will nicht mehr von Klienten hören müssen, wie oft sie gehört haben „oh Trauma, das lassen wir mal besser zu. Und EMDR machen wir auch nur vielleicht. In fünf Jahren. Frühestens. Ich will nicht mehr hören […]

Schulnoten sind auch nur Zahlen

Nach und nach purzeln die Bundesländer in die Sommerferien und das bedeutet Zeugniszeit! Mein jüngster Sohn erhielt letzten Freitag seine report card und da wenig überraschenderweise gar nicht klar war, ob er versetzt werden würde, rief ich ihn in einem stillen Moment von der Traumawoche aus an, um ihm zu acht () Wochen Sommerferien zu […]